体調管理をしっかりと！ | 長期有給インターン生の日常|株式会社ガーディアン | 株式会社ガーディアン｜141億のデータで中小企業を勝たせるWEB戦略データ・カンパニー | 株式会社ガーディアン｜141億のデータで中小企業を勝たせるWEB戦略データ・カンパニー

みなさん、こんにちは！
京都事業所受託プロダクトチームインターン生の肖かえいです😆

今日は一週間ぶりの出勤でした！
実は先週、体調をくずしてしまい出勤することができなかったんです😓😓
しかも欠勤という形で業務に穴をあけてしまいました😟
これは周りに迷惑をかけてしまいますし、それにより信頼もどんどん失ってしまいます。

それを防ぐためにもしっかり体調管理を行わなければなりませんね！

国立がん研究センターによると体調を整えるためには

①規則正しい生活をおくる
②適度な運動をする
③深呼吸や簡単なストレッチをする
④気分転換とストレス発散
⑤十分な休養と睡眠
⑥バランスのとれた食事

等が有効ということです！
どれもかれも基本的なことばかりですね!!!
最近、インフルエンザも流行って体調を崩す方が増えていますが基本を大切にして体調管理に努めていきましょう！

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