体調管理をしっかりと！

2023/06/14

日々の活動日記

みなさん、こんにちは！
京都事業所受託プロダクトチームインターン生の肖かえいです😆

今日は一週間ぶりの出勤でした！
実は先週、体調をくずしてしまい出勤することができなかったんです😓😓
しかも欠勤という形で業務に穴をあけてしまいました😟
これは周りに迷惑をかけてしまいますし、それにより信頼もどんどん失ってしまいます。

それを防ぐためにもしっかり体調管理を行わなければなりませんね！

国立がん研究センターによると体調を整えるためには

①規則正しい生活をおくる
②適度な運動をする
③深呼吸や簡単なストレッチをする
④気分転換とストレス発散
⑤十分な休養と睡眠
⑥バランスのとれた食事

等が有効ということです！
どれもかれも基本的なことばかりですね!!!
最近、インフルエンザも流行って体調を崩す方が増えていますが基本を大切にして体調管理に努めていきましょう！

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＊COMMENT＊

紀井　斎
更新日：2023-06-14 22:17
＊コメント＊

①規則正しい生活をおくる ⇒頑張ってる ②適度な運動をする ⇒頑張ってる ③深呼吸や簡単なストレッチをする ⇒身体は固い ④気分転換とストレス発散 ⇒それなりにできているつもり ⑤十分な休養と睡眠 ⇒不足気味 ⑥バランスのとれた食事 ⇒妻に感謝 ⑤と➅がウェイトを占めるんじゃないかなと（健康）何事もバランスですね
①規則正しい生活をおくる
⇒頑張ってる

②適度な運動をする
⇒頑張ってる

③深呼吸や簡単なストレッチをする
⇒身体は固い

④気分転換とストレス発散
⇒それなりにできているつもり

⑤十分な休養と睡眠
⇒不足気味

⑥バランスのとれた食事
⇒妻に感謝

⑤と➅がウェイトを占めるんじゃないかなと（健康）
何事もバランスですね
＊コメント＊
河原田　ゆきえ
更新日：2023-06-14 23:17
＊コメント＊

まずは無事に回復してよかった＾＾！誰しも体調を崩すことはあり得るけどその時にいかに、皆に負荷をかけないように日頃から業務の整理整頓や、適切な報連相がとっても大事⭐
まずは無事に回復してよかった＾＾！
誰しも体調を崩すことはあり得るけど
その時にいかに、皆に負荷をかけないように
日頃から業務の整理整頓や、適切な報連相がとっても大事⭐
＊コメント＊