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2026/07/27
緊張しないためには？
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2024/07/29
日々の活動日記インターン生応募
こんにちは！
本日も青山塾が開催されました！
トップバッターとして、今回も質問させていただきました。
「緊張しない為にはどうすれば良いか」
私はあがり症で、人前で話す時は内容を忘れたらどうしよう、、、みんな話聞いてるかな、、、と心配になってしまいます。
どうすれば緊張せずに場を乗り切ることができるのか！青山さんにアドバイスをいただきました。
緊張しないためのポイント
①とにかく場数を踏む
→人前で話す機会・表に立つ回数を増やしていくことで、自信をつけましょう！
②気にしなくていいことは気にしない
→あー今私の顔赤くなってるなあ…そんなことは気にしなくていいんです！気にする必要ない！
③相手本位
→自分が内容忘れたらどうしよう、自分が間違えたらどうしよう、、、全部自分が主語になっている！違います。聴く側の気持ちになる、相手の立場になって考えることが重要です。
緊張してしまうのは、自分に自信がなかったり、自分のことだけを考えていたりすることが原因です。
相手のことを思いやって、ある意味開き直ることが大切かもしれませんね！
緊張どっかいけぇ〜
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＊COMMENT＊
高橋 かほ
＊コメント＊
緊張してしまう時、たしかに私も、「上手くできないって思われたらどうしよう…」と自分本位になってしまっていると気付かされました。みなさんの質問から、今まで自分自身が意識を向けていなかった部分に光を当てる機会が得られていて有難いです。
人前に立つ機会がこれからもたくさんあると思いますが、頑張ってください！応援しています！
＊コメント＊
芹原 まなみ
＊コメント＊
うまく伝えようという意識が強く出過ぎて何を言ってるかわからなくなることがあるので、素直に伝える練習からさせてもらってます。
以前の青山塾で「発言の際の間が悪くなってしまう」 について伺った際の解答もとても学びになると思うので一度見てみて下さい！
＊コメント＊
下川 春樹
＊コメント＊
同じく人前で何かをするのがとても苦手です。
やはり場数を踏むしかないのですね。。。なかなか色んなことにチャレンジ出来ていませんので、見習っていきますー٩( ‘ω’ )و
＊コメント＊
吉村 せいこ
＊コメント＊
緊張すると相手も見えなくなってしまいがちですが、場数を踏み、気にしない精神と相手の立場になって考えられえるほどの冷静さが必要なのですね。
すぐには無理ですが、頑張りましょう！
＊コメント＊
則岡 えり
＊コメント＊
私も緊張しがちですが、相手の立場になって考えられるよう意識していきたいと思います！
＊コメント＊
ZAW MIN OO
＊コメント＊
何かを話しようとしたら、日本語の言語化できるのかな、相手の話わかるかな？というところで、めっちゃ緊張しました。
今は前と比べ、解決できていますが、まだまだ緊張しているところが多く、そこも解決できるように頑張っています。
頑張ってください。
＊コメント＊
奥村 優
＊コメント＊
＊コメント＊