眠気との戦い…

date_range 2024/05/29
日々の活動日記インターン生応募
小股 はづき
睡魔と戦う

こんにちは!

株式会社ガーディアン長期インターン生の小股はづきです🥟


ついに!運転免許取れましたああ!

長かった…。去年の12月から通い続け、効果測定には11回落ちるわ、縁石乗り上げるわ、高速教習で怒られるわ、、、色々ありましたね。失敗も今では可愛い思い出です。本免の学科試験では、見たことない問題ばかりで正直落ちたかと思いましたが、執念で受かりましたね^ ^

これからいろんなところにドライブ行けると思うと、わくわく止まりません!とりあえず、おうちの車を拝借して親を助手席に乗っけてブンブン走り回りたいと思います。え?もちろん安全運転ですよぉ〜😉


絶対に負けられない戦い!?眠気vs私

お昼ご飯を食べ終わった午後の業務…ああ瞼が重くなってきた…パソコンの字がぼやぼy…💤

こんな眠気との戦い、皆さんも経験があると思います。私はしょっちゅう負けております。


今回は、それに打ち勝つヒントを小耳に挟んだので皆さんにもシェアしたいと思います。


眠気との戦法その1 カフェインを摂取せよ! 

コーヒーなどに含まれるカフェインは疲労感を軽減し、集中力を高める効果があります。過剰摂取に注意だ!


眠気との戦法その2 ツボを刺激せよ! 

体に潜む対眠気ツボを押しまくって、体を目覚めさせましょう。いでよ!中衝(中指の爪の生え際、人差し指側にあり)


眠気との戦法その3 ストレッチせよ! 

肩甲骨リンパなどをぐーっと伸ばして、血行促進していきましょう。私はトイレでよくみょーんっと伸ばしております。


いかがでしたか?皆さんのオリジナル眠気対策があれば教えていただきたいです!



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🥟ガーディアンの長期インターンに興味をもった方はこちら🥟

小股はづきのメンバーページ:https://guardian.jpn.com/member/hazuki_omata/

インターンのご応募はこちらから:https://guardian.jpn.com/recruit/intern/form/

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*COMMENT*

  • 高橋 かほ

    高橋 かほ

    更新日:2024-05-29 17:33

    *コメント*

    お疲れ様です。
    最近お昼休憩にお散歩することにハマっているのですが、春のぽかぽか陽気が睡魔を引き寄せることがあります……
    小股さんの投稿を参考にして、私も打倒眠気できるように対策を工夫していこうと思います!お互いがんばりましょう!

    *コメント*

  • 芹原 まなみ

    芹原 まなみ

    更新日:2024-05-29 17:40

    *コメント*

    免許取得おめでとうございます🌸ドライブは安全運転でお気を付けて!
    外の空気を吸ったりして眠気対策をよくしてます。脳に酸素が足りなくなると眠くなるみたいですよ!いつもベランダで深呼吸してるんですがいい感じです。集中して呼吸が浅くなるような時もおすすめです✨

    *コメント*

  • 西峯 なお

    西峯 なお

    更新日:2024-05-29 18:23

    *コメント*

    カフェインは切れるとキツイですからね…。
    結局夜ちゃんと寝ることが日中一番活動できる秘訣だと最近は思っています。

    *コメント*

  • 中澤 めぐみ

    中澤 めぐみ

    更新日:2024-05-29 19:30

    *コメント*

    日中眠くならないためには、夜早く寝るのが大切・・・と、当たり前のことなんですが、最近になってつくづく実感していたりします。
    とはいえ難しいこともありますので、そんなときは小ワザに頼って乗り切るべし!ですね😂

    *コメント*

  • 下川 春樹

    下川 春樹

    更新日:2024-05-29 20:10

    *コメント*

    お疲れ様です。
    運転免許おめでとうございます。
    当時の事を思い出して懐かしくなりました。笑
    今思えばかなりイケイケな運転をしていたので、若気の至りって怖いなと思います。

    眠い時は、一旦小休止ですね。
    ちょっと体を動かしてスッキリさせて頑張っていきましょー٩( 'ω' )و

    *コメント*

  • 水落 えり

    水落 えり

    更新日:2024-05-29 23:21

    *コメント*

    はづきちゃん、おめでとうございます!免許取得、本当におつかれさまでした✨
    失敗や挫折を乗り越えた末の喜びは格別ですね。これからはドライブの楽しみが広がりますし、移動の自由が増えて人生が一層充実しますね♡安全運転を心がけつつ、楽しんでくださいね!
    午後の眠気との戦いについても、具体的な対策を教えていただきありがとうございます。カフェイン摂取、ツボ刺激、ストレッチなど、様々な方法を駆使することが重要ですね。私も実践したいと思います。

    特に気になったのは、トイレでストレッチをされているとのこと。プライベート空間を上手く活用しているんですね。他にも、窓を開けて新鮮な空気を取り入れたり、軽い運動をするのも有効かもしれませんね。

    これからもはづきちゃんのアイデアを参考にさせていただきますね!

    *コメント*

  • 伊藤 ちはる

    伊藤 ちはる

    更新日:2024-05-30 08:44

    *コメント*

    免許取得おめでとうございます^^
    安全運転でドライブ楽しんでください✨
    午後からの眠気すごくわかります><
    コーヒーは飲めないので
    その2とその3を試してみたいと思います!!

    *コメント*

  • 大竹 ゆか

    大竹 ゆか

    更新日:2024-05-30 09:43

    *コメント*

    お疲れ様です!
    免許取得おめでとうございます!
    対眠気壺なんてあるんですね!知りたいです!
    画像が上手でこちらの記事に目が止まりました(^^)
    今後ともよろしくお願い致します!

    *コメント*

  • 則岡 えり

    則岡 えり

    更新日:2024-05-30 09:53

    *コメント*

    お疲れ様です。
    私は、業務中はそこまでの眠気に襲われることはないですが、
    運転中の眠気は怖いので、ガムとレッドブルを必ず持っていきます。

    *コメント*

  • 可信 なみ

    可信 なみ

    更新日:2024-05-30 16:09

    *コメント*

    運転免許の取得、おめでとうございます✨安全運転で楽しんでくださいね!眠気と戦う、私も良くやります💦スッパイマンの梅キャンディは甘さと酸っぱさがあるので、ほどよく目が覚めますよ☆

    *コメント*

  • 福本 なほ

    福本 なほ

    更新日:2024-06-03 17:46

    *コメント*

    おつかれさまです!
    免許取得おめでとうございます!
    お出かけもラクラクわくわくですね♪
    眠気の有無は業務のパフォーマンスに大きくかかわってきますよね…。
    私は根本的解決(?)で昼休みに短時間のお昼寝をしています!
    オフィスでも許されるなら、クッション等を枕に15分程度目を閉じるだけでもリフレッシュ度が全然違います。
    お客様がお見えになる場所だと難しいかもしれませんが…寝ない眠気対策、難しいですね。

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