【長期インターン】悩みどう解決する？ | 長期有給インターン生の日常|株式会社ガーディアン | 初期無料サブスク型のホームページで成果を上げる東京のガーディアン

こんにちは！京都開発研究所WEBプログラマーコースインターン生の菅原昌大です。

本日の業務

本日の業務では、OWLet理解を重点的に実施しました。動画中心の学習であるので実際に手を動かさないと理解できない部分があるので時間が2倍かかってしまいましたが、土台となる基本事項が抜けてしまっては後々、理解できない部分が多くなってしまうため、今は基本を固めることに徹底したいと思います。

最近読んでいる本

2025年度の目標として本を30冊読むことを目標としています。最近少しさぼり気味になっていましたが、、、。今日は最近読み始めた本を紹介します。まだ半分しか読んでないですが、導入を簡単に要約して説明します。

「言語化の魔力　言葉にすれば「悩み」は消える」

著）樺沢紫苑

精神科医として30年の経験とYouTubeで4000超の悩み相談に答えてきた実績の集大成を詰め込んだ究極の「悩み」解消本となっています。

皆さんも、「無理だ」「もうだめだ」「あーどうしよう」という言葉で自分を追いつめている経験はないでしょうか？実はこの行為自体、脳が勝手に目の前の事象に倒して無理であると暗示をかけて、脳の働きにブレーキをかけているのです。逆に、自分の悩みをコントロールする言葉は、「なんとかなるさ」「できる」「やれることは、やれる範囲でやる」「なんとかなるさ」というような非常に楽観的な言葉であるが、不安を減少させ、安心につながるのです。

脳って以外と単純ですよね

また、悩みの根本を解決することは非常に難しいことであるが、何が悩みで、その悩みを解決するために、どのようなことをすればよいかを明確に把握することが大切であり、それさえ知ってしまえば9割がた解決に向かっており、あとはそれを自分自身が解消するために努力するかが問われているのです。ここで努力しないのは単なる「怠惰」という言葉で片づけることができます。

本書ではもっと言語化が脳にどのような影響を与えるかを深堀して解説していますので気になったかたは是非、本屋さんで手に取ってみてください。

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