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2025/04/16
【長期インターン】ジムへ行き始めました。
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2025/03/13
日々の活動日記
畑 尚吾
こんにちは、株式会社ガーディアンWEBプログラマコース長期インターン生の畑尚吾です。
本日もOWLetの仕様変更を加える作業をしておりました。続けて行っていますが、近づいているのか遠のいているのかわからないぐらいエラーを何度も見ており、初めはいろいろと頭を抱えていましたが、エラーが出ても何も感情が湧かない程度に慣れました。すぐに切り替えてチャレンジを続けていきます。
今回は、最近ジムへ行き始めたので、ジムへ行くようになった成り行きとルーティーンを書こうと思います。
ジムへ行くようになった成り行き
初めはジムへ行くことはあまり考えていなく、またジムへ行って体が大きくなってしまうことが嫌で友人や家族に誘われても頑なにいきませんでした。
また、居酒屋やバーで働いていた時は、食欲もそんなに湧くこともなく、体重も軽いぐらいでした。しかし、最近働き始めて朝から活動をしっかりとしていると食欲がとても湧くことが多く、一気に5kg近く増えてしまい、危機感を感じて体を毎日動かしたいと思い、ジムに通い始めました。
ジムへ行く際のルーティーン
ジムは一日で鍛える部分を行く前に考えてから、家を出ます。一週間の大体の流れとして、月曜日から
下半身→腹筋→フットサルがあり、休み→上半身→フットサルがあり、休み→下半身→腹筋
と下半身、腹筋、上半身と分けて体を鍛えています。長時間やるわけではなく、短い時は30分程度で終わって家へ帰ります。
これからも習慣化し、継続して健康的に体を動かしていきたいと考えています。
体を10分だけでも動かしているだけで普段の生活が少しだけ楽になり、頭もスッキリして過ごすことができるので散歩でもジムでもいいので少しでも体を動かしていくことをとてもお勧めします。
メンバー紹介：https://guardian.jpn.com/member/
インターン生の活動日記：https://guardian.jpn.com/intern/
＊コメント＊
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＊COMMENT＊
伊藤 ゆきみ
＊コメント＊
ジムいいですね。短時間でも運動すると頭がスッキリするという話、まさにその通りだと思います！私もなんだかモヤモヤする時や、体のだるさをリフレッシュしたい時は特にジムに行くようにしています♪
＊コメント＊
河原田 ゆきえ
＊コメント＊
私も筋トレ好き＾＾！確実に筋肉つくから達成感あるよね！
そして筋肉増えると代謝が上がって脂肪落ちる⭐
ガーディアンは筋トレ好きけっこういるから（ホーリーとか沖縄ひなたとか、ローズとか！）、ぜひ話してみてね。
筋トレもプログラミングも、積み重ねた正しい努力は裏切らないよっ
＊コメント＊
下川 春樹
＊コメント＊
お疲れ様です。
ジムに筋トレ、いいですね！！
代謝がいいのか体質なのか、食べても全然太らず、筋トレしても逞しくなれないので羨ましい限りです。
生まれ変わったら、ジェイソンステイサムのようなヒゲモジャの筋肉だるまになりたいです！w
＊コメント＊
加藤 かのん
＊コメント＊
おー！筋トレいいね！！
河原田さんも書かれているけど、ガーディアンにはマッチョな人が多い？から機会があったら話してみるといいね🌟またエピソード聞かせて🏋️
＊コメント＊
星 翼
＊コメント＊
ジム良いですな～
デスクワークだからこそ、筋トレして体を動かすことは大切ですね✨
そういう記事を見ると筋トレしないとと思います💦
＊コメント＊
梅村 みづき
＊コメント＊
ジムでいい習慣がついたんですね！
私は行く行く詐欺で行けていません、、、、(笑)
チョットした時間でも体を動かすよう意識してみます！
＊コメント＊
久保田 しおり
＊コメント＊
ジム！！！！すごいです！！
ちゃんと計画しているのもめっちゃすごいですね！！！
もう万年運動不足なので、BMIとかもうえらいことになっています・・・
散歩も2日くらいで挫折しましたね・・・(´・ω・｀)
家にエアロバイクがあるのですが、それすらやっていない・・・(´・ω・｀)
＊コメント＊
粉川 みのり
＊コメント＊
お疲れ様です。
私は三日坊主なので継続することが何より大変だと思っているので、ジムに通っておられる方々は尊敬です👏
体も頭もスッキリさせてお仕事頑張ってください！
＊コメント＊
山岸 あみ
＊コメント＊
ジム良いですね！30分程度で全然良いと思います。
継続することが大事ですね！
私は最近さぼってるので行かなければと思い出しました！
＊コメント＊
則岡 えり
＊コメント＊
お疲れ様です。
健康的でいいですね！
運動しないと、とずっと思っていますが、ずっとできていません。。
＊コメント＊
三宅 はづき
＊コメント＊
お疲れ様です！ジムいいですね
私も日々運動不足を実感しているので検討中です！
成果の報告待ってます！
＊コメント＊
宮腰あやか
＊コメント＊
お疲れさまです。
私も運動不足を感じているので、ブルガリアンスクワットをしたり、近場で用事を作ってなるべく歩くようにしています。
お互い頑張りましょう〜。
＊コメント＊